Wenn es um Diäten geht, gibt es viele Fehler, die täglich gemacht werden. Zwar gibt es viele echte tiefe Fehler, aber nebenbei gibt es ein paar, die viel größere und dauerhafte Auswirkungen haben als alles andere. Hoffentlich werden Sie alles über diese Fehler lernen können, um sie bei Ihrem eigenen Vorhaben jetzt Gewicht abzunehmen wirklich vermeiden können.
1.) Ihr vielleicht größte Fehler ist, dass Sie eine Diät machen wollen, in der Annahme es geht hier jetzt um alles oder nichts. Das sind die Personen die bei Diäten, rigoros alles aus der Speisekammer und dem Kühlschrank entfernen, was als eine mögliche Versuchung gesehen werden könnte. Sie begeben sich auf eine diätetische Therapie, die fast unmöglich durch zu halten ist und glauben, dass alles, sobald sie von den strengen Richtlinien ihrer Diät abweichen verloren geht.Während dies für einige kurzfristig funktionieren kann, stellt es für andere Misserfolg dar, ja sogar Frustration und zerstört den gesamten Ablauf der Diäten. Die wichtigste Sache, wenn es um Diäten geht, ist das Ziel. Ihr Ziel ist es doch, Ihre Pfunde loszuwerden, stimmt's? Es gibt viele Möglichkeiten, wie dies geschehen kann und es ist nicht erforderlich zu verhungern oder sich selbst zu bestrafen in dem ganzen Verlauf einer Diät.
2.) Ein weiterer großer Fehler, wenn es um Diäten geht, ist die Auswahl eines Diät-Planes, bei dem man jeden Tag die gleichen Sachen essen muss. Trotz unserer menschlichen Bedürfnisse nach Struktur und Routine neigen wir dazu, unser Mittagessen in regelmäßigen Abständen zu genießen. Wählen Sie eine Diät oder einen neuen Ernährungsplan, mit dem Sie eher eine Vielzahl von Lebensmitteln genießen können als eine, die Sie für die gleiche Mahlzeit begrenzt oder eine Mahlzeit die eine große Auswahl Tag für Tag ermöglicht.
3.) Andere häufige Fehler ist, dass Sie sich alle dem berauben, was Sie gerne einmal genießen. Eine Sache jedoch, die wir dabei oft vergessen, ist die Bedeutung der Mäßigung. Gönnen Sie sich genügend Portionen Obst und Gemüse und lassen Sie sich den gelegentlichen Genuss aus Gründen der Vernunft nicht vermiesen. Wenn Sie sich ab und zu nicht erlauben den Geschmack von Schokolade zu genießen, warum wollen Sie dann ewig auf der Erde leben? Aber jetzt mal ernsthaft, vergessen Sie dabei nicht, die Nahrung zum Wohle der Diät auszukosten. Es ist überhaupt nichts falsches oder sündiges das Essen zu genießen. Das Problem liegt einzig und allein daran, dass man nur die falschen Arten von Lebensmitteln zu sich nimmt.
4.) Sie sollten auch den Fehler vermeiden, sich keine Ziele zu setzen. Vielleicht denken Sie das die Ziele nicht zu erreichen sind, aber bedenken Sie nur wer sein Ziel kennt, findet auch den Weg. Diejenigen, die sich wirklich große Ziele setzen, die auch erreichbar sind, haben das größte Maß an Erfolg. Machen diese Ihre Ziele öffentlich und bitten um Unterstützung, das ist eine weitere Sache, die Ihnen helfen, mehr Erfolg zu erreichen. Dies ist beispielsweise ein Grund für das Weight Watchers Programm, das einen phänomenalen Erfolg genießt.
5) Der letzte Fehler, wenn es um Diäten geht, dass wird oft allzu schnell aufgeben. Wir alle haben Rückschläge auf diesem großen Weg gehabt. Selbst diejenigen, die monumentale Diät Erfolg erreicht haben, haben mit dem Scheitern auf dem Weg zum Erfolg zu kämpfen gehabt. Das Endergebnis jedoch für diejenigen, die an dem Plan festhalten für einen gesünderen Körper ist etwas, das sich wirklich zu kämpfen lohnt. Ihre Ziele können Sie zu weiteren neuen Zielen und Plänen führen. Möglicherweise haben Sie auch einmal einen schlechten Tag oder sogar eine schlechte Woche, wenn es um Ihre Ernährungsziele und -Pläne geht. Lassen Sie sich nicht besiegen von Ihren Wünschen zu einem gesünderen Körper.
Lernen Sie, diese Fehler zu überwinden und gehen Sie weiter auf dem Weg. Lernen Sie aus Ihren Misserfolgen ebenso viel wie aus Ihren Erfolgen, und es lohnt sich auf Ihrem Weg zu der gesünderen Person zu gehen, da Sie wissen, was in Ihrem Inneren tatsächlich steckt. Ob Sie 10 Kilo oder 100 Kilo loswerden wollen, die einzige Möglichkeit, dieses Ziel auch zu erreichen und es wirklich machen es wollen ist, eine gesündere Person werden zu wollen. Ein gesunder Mensch hat gesunde Essgewohnheiten und hungern nicht einfach so. Auch macht eine gesunde Person keine Fressorgien und Dinge, die nicht gesund sind. Lernen Sie Lebensmittel in Maßen zu genießen, und Sie werden auch den Erfolg bekommen, den Sie suchen.
