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Wir werden immer dicker und fauler, aber bevor wir das Problem angehen, müssen wir beginnen, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Was Sie jetzt gleich lesen werden, kann vielleicht eine Reihe von Leute beleidigen, aber es muss gesagt werden.
Viele Menschen leiden an Übergewicht und seinen Folgen. Es kann jemand stämmig gebaut sein, einen langsamen Stoffwechsel oder einem anderen physischen Grund haben, aber es ist für viele Menschen eine Tatsache. Sie werden wahrscheinlich ihr gesamtes Leben damit zu kämpfen haben.
Aber Fettleibigkeit (Adipositas) ist anders. Ein sehr geringer Teil der übergewichtigen Menschen hat medizinische Gründe für seinen Zustand. Der Rest von ihnen kann einfach nicht aufhören das Essen, im wahrsten Sinne des Wortes, zu schaufeln, schon lange genug, um jetzt, die Folgen ihres Handelns zu sehen.
Wie oft waren Sie in einem Restaurant oder auf einer Party und haben eine offensichtlich übergewichtige Person gesehen, die fortwährend gegessen und Diät-Cola oder andere Diät-Getränke getrunken hat? Glauben sie, die Diät-Cola oder all die anderen Diät-Getränke, dass die Fett und Kalorien verschwinden lassen? So funktioniert das nicht.
Bitte haben Sie Verständnis, dass die folgenden Vorschläge nur der Anfang eines sehr langen und holprigen Weg der Gesundung sind. Aber auch die längste Reise beginnt mit einem einzigen Schritt.
1. Legen Sie die Cremetörtchen und Zuckerbomben weg! Irgend jemand, wird in dieser Minute, wahrscheinlich diesen Artikel lesen und dabei etwas essen, das Ihn mästet. Wenn nicht, ist es wohl so gewesen, dass sie zuletzt vor einer Stunde etwas gegessen haben.
Bevor sie überhaupt ihr Problem beheben können, müssen sie erst einmal zugeben und akzeptieren, dass sie eines haben. Und das "Cremetörtchen" ist das erste Zeichen.
Wenn Sie das sind und Sie das Gefühl, dass Sie unbedingt etwas essen müssen, knabbern Sie etwas frische Obst oder Gemüse. Sie enthalten nicht nur die wesentlichen Nährstoffe, die Ihr Körper braucht für eine gute Gesundheit benötigt, und einige werden auch mehr Kalorien, als sie zu sich nahmen, verbrennen.
Ihr Arzt berät Sie ebenso gerne über die besten Programme für Sie, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Das kann nicht genug betont werden. Sobald Sie die Dickmacher beseitigt haben, schauen Sie bei Ihren Arzt vorbei, bevor Sie den nächsten Schritt gehen.
3. Sehen Sie sich nach einen Berater um. Es gibt meist einen tief sitzenden, unbewussten Grund für Ihre Fettleibigkeit oder sind Sie nur labil? Die Antworten dürfte Sie überraschen.
Sobald Sie die Gründe für Ihr selbstzerstörerisches Verhalten entdeckt haben, werden Sie besser gerüstet sein, um die Adipositas zu behandeln.
Wenn Sie sich eine Beratung nicht leisten können, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund, oder, wenn Sie ein religiöser Mensch sind, vielleicht mit jemand in Ihrer Gemeinde.
Sie sind vielleicht nicht in der Lage, Ihr Problem zu diagnostizieren, aber sie werden für Sie da sein, wenn Ihnen die Unebenheiten auf dem Weg zur Genesung begegnen.
Die Quintessenz ist. Die Heilung Ihrer Fettleibigkeit und fit werden, erhöht nicht nur die Wahrscheinlichkeit auf ein längeres Leben, es wird außerdem Ihr Leben sehr viel angenehmer machen.
Vielleicht ist es Zeit, die Sie aufhören nach Verständnis zu suchen sondern geben sich jetzt geschwind einen Tritt in den Hintern.
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