Übergewichtige Menschen haben grundsätzlich mehr gesundheitliche Risiken als Personen mit einem Durchschnittsgewicht. Klar ist auch, dass Übergewicht Probleme und Schwierigkeiten bei der Kleidung verursachen kann, die erstens oft nicht genau passt und auch zweitens manchmal zu Schwierigkeiten beim Sitze an Orten wie z.B. Flugzeugen und Theater führen kann. Eine übergewichtige Person ist auch auch einem viel höheren Risiko ausgesetzt Krankheiten wie beispielsweise Herzinfarkt und Schlaganfall zu bekommen.
Ein übergewichtige Mensch ist in der Regel jemand, der mehr als 10 % über deinem Normalgewicht liegt, Die grobe Formel ist Ihre Größe - 100 cm ist Ihr Normalgewicht, das bedeutet als Beispiel Sie sind als Frau 165 cm groß, dann wäre Ihr Normalgewicht 165 cm -100 = 65 kg. Wenn Sie dann 65 kg + 6,5 kg (10%) als 71,5 kg wiegen, hätten Sie bereits Übergewicht. Eine Person gilt als krankhaft fettleibig, wenn sie 30 % oder mehr über Ihrem Normalgewicht wiegen würde. Diese beiden Bedingungen führen zu stark erhöhten Gesundheitsrisiken.
Wenn Sie übergewichtig sind, muss Ihr Körper viel mehr Gewicht tragen, und dafür wurde er nicht entworfen. Damit haben Sie zusätzlichen Druck auf Knochen, Muskeln und Gelenke. Wenn Sie darüber nachdenken, wie viel schwieriger es ist, schon zwei bis drei Eimer voll Eimer Wasser (20 - 30 kg) dauernd, jeden Tag, zu tragen, wie viel einfacher ist es, ein bis 2 Flachen mit 1,5 kg zu tragen.
Da Ihre Knochen stark und robust sind, fordert das zusätzliche Gewicht seinen Tribut an dem schwächsten Teil des Körperbaues: den Gelenken. Ihre Gelenke wie Hüfte, Knöchel und Knie sind besonders gefährdet, weil das Gewicht des gesamten Oberkörper sich auf sie stützt.
Gelenke sind natürlich "die schwächsten Stellen" unseres Körpers, weil es die Stellen sind, an denen Knochen zusammen verbunden sind. Im besonderen die Knie sind eine große Schwachstelle bei übergewichtigen Menschen. Das Knie ist ein sehr komplexes Gelenk, es verschleißt an den Verbindungsflächen bei jedem Schritt, den wir machen.
Wenn jemand übergewichtig ist, hat das zur Folge, das viel mehr Druck auf die Knie ausgeübt wird als normal. So bringt jeder Schritt das doppelte, dreifache, manchmal sogar das vierfache des normalen Druck oder mehr auf diese Gelenke. Dies bewirkt, dass die Gelenke vorzeitig verschleißen können und das ist der Grund, weshalb schwere Leute oft Probleme mit ihren Knien haben.
Während Hüften und Fußgelenke dem gleichen Risiko ausgesetzt sind, sind es die Knie, die im Allgemeinen die Hauptlast des Gewichts tragen und den Druck absorbieren müssen, so ist es diese Stelle, an der die Verletzungen oft zuerst angezeigt wird.
Abgesehen von dem zusätzlichen Gewicht auf Ihren Knochenbau und die Gelenke, bringt all das zusätzliche Gewicht auch zusätzliche Belastung auf den gesamten Körper.
Erstens, auch wenn sich keine großen Mengen an Körperfett nur auf der Außenseite zeigen, kann sich aber gefährliches Fettgewebe intern um Organe bilden.
Und diese große Mengen an Körperfett kann tatsächlich die inneren Organe zusammenpferchen. Dieser Druck kann dazu führen, das die Organe anders als normal agieren und damit die normalen Körperfunktionen stören können.
Da das zusätzliche Gewicht dem Körpers zusätzlich mehr Arbeit aufbürdet, um weiterzuarbeiten, erhöht sich oft der Blutdruck und das Herz muss härter als normal arbeiten. Dies kann ein Faktor für Herzerkrankungen, Herzinfarkte und Schlaganfälle sein.
Das bedeutet auch, in der Regel, dass der gesunde Nährwert der Kost dieser Menschen mangelhaft ist und dabei an Kalorien zu reichhaltig. Dies ist eine der Hauptursachen von Diabetes, das die Blutgefäße, Augen und Nerven schädigen kann.
In einigen Fällen können Menschen, durch Diabetes, wegen der schlechten Durchblutung, ihr Augenlicht oder einen Fuß oder ein Bein, verlieren. Die gute Nachricht ist, dass, sobald eine übergewichtige Person beginnt, Gewicht zu verlieren, Diabetes und anderen Erkrankungen zurück gedrängt werden können.
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